日記－13

6時50分起床。0655は犬多めweekらしい。犬の歌が可愛いこと。
今日は朝からカレーを食べた。だいたい150グラムほどのご飯にルーを同量くらいか。食べ終わったあとちょっと胃がもたれて気持ち悪くなった。食べ過ぎたのだろうか。
この数週間、薬の副作用で日中大変眠い。今日も食後眠くなり、二時間ほど昼寝をしてしまう。

昼はジャムパン１個とフルーツ豆乳。トマトと睡眠で乗り切っていたのは２週間ほど前までのことで、ここのところはフルーツ豆乳が栄養源となっている。ビタミンDとイソフラボン。ストレスでホルモンバランスが悪くなっている感じがあるので女性ホルモン様の効果を持つイソフラボンは効くだろう。また、体調が悪いときは外に出られず日を浴びていないので紫外線によるビタミンD生成は減っているだろう。管理栄養士っぽいな。

午後はほとんど読書をしていた。今日はレースを編まず、テレビもなるべく見ないようにした。ドラマの再放送は好きだけれどあっという間に時間が過ぎてしまう。

夕方は気分が良くなってきたので散歩。近所の猫が「撫でてー」と言わんばかりに鳴いて寄ってくる。他のご近所の住人にはなついていないのに、何故か我が家の家族には甘えてくる。嬉しい。

明日は通院日。ついでに職場の制服をクリーニングに出してしまおう。退職までのカウントダウンはあとわずか。